গর্ভবতী নারী
গর্ভবতী নারী হচ্ছেন সেই নারী, যিনি তার গর্ভে একটি নতুন জীবন ধারণ করছেন। এই সময়টাতে তার শরীরে ও মনে অনেক পরিবর্তন আসে। এজন্য তাকে বাড়তি যত্ন, পুষ্টিকর খাবার এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিতে হয়। এ সময় একজন নারীর মানসিক শান্তি এবং সঠিক চিকিৎসা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভবতী নারীর ঘুমানোর নিয়ম
গর্ভাবস্থায় ডান বা বাঁ পাশে হয়ে ঘুমানো সবচেয়ে ভালো, বিশেষ করে বাঁ পাশে শোয়া বেশি উপকারী বলে চিকিৎসকরা বলেন। এতে শিশুর দিকে রক্ত ও পুষ্টি প্রবাহ ভালো থাকে। পিঠের উপর শোয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এতে রক্ত চলাচলে সমস্যা হতে পারে।
গর্ভবতী নারীর পেটের বাম পার্শ্ব ব্যাথা
গর্ভাবস্থায় পেটের বাঁ পাশে হালকা ব্যথা অনেক সময় স্বাভাবিক হতে পারে, কারণ জরায়ু বড় হয় ও শরীর পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। তবে ব্যথা বেশি হলে বা নিয়মিত হতে থাকলে অবহেলা না করে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
গর্ভবতী নারীরা স্বপ্নে সাপ দেখলে কি হয়
অনেক সময় গর্ভবতী নারীরা স্বপ্নে সাপ দেখতে পারেন। ইসলামি ও লোকজ বিশ্বাস অনুযায়ী, এটি সন্তানের আগমনের বার্তা বা মানসিক উদ্বেগের প্রতিচ্ছবি হতে পারে। তবে বৈজ্ঞানিকভাবে এটি হরমোন পরিবর্তনের কারণে স্বাভাবিক একটি স্বপ্ন মাত্র। এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
গর্ভবতী নারীর খাবার
গর্ভাবস্থায় একজন নারীর প্রয়োজন হয় বেশি পুষ্টিকর খাবার। দুধ, ডিম, মাছ, সবজি, ফলমূল, ডাল এসব খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত। আয়রন, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার শিশুর ও মায়ের জন্য ভালো। ঝাল, ভাজা ও বাইরের খাবার কম খাওয়াই ভালো।