মহিলাদের গোপন সমস্যা
অনেক মহিলাই কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে চুপচাপ থাকেন। তারা লজ্জা পান, ভয় পান, বা মনে করেন এসব বলা ঠিক না। কিন্তু এসব গোপন সমস্যা ছোট মনে করলেও পরে বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।
যেসব সমস্যা বেশি দেখা যায়:
প্রস্রাব করার সময় জ্বালাভাব
গোপন জায়গা থেকে দুর্গন্ধ বা সাদা স্রাব
সহবাসের সময় ব্যথা বা শুকনাভাব
নিচের অংশে ফাঙ্গাস, র্যাশ বা চুলকানি
পিরিয়ডের সময় খুব বেশি রক্ত পড়া বা সময়মতো না হওয়া
করণীয়:
প্রতিদিন ভালো করে পরিষ্কার থাকা
সুতির আর শুকনো কাপড় ব্যবহার করা
খুব বেশি টাইট প্যান্ট বা স্যানিটারি প্যাড বেশি সময় না পরে থাকা
সমস্যাগুলো লুকিয়ে না রেখে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া
বাসার টিপস:
গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে বসে থাকা (সিটজ বাথ)
বেশি পানি পান করা
খাবারে পেঁপে, টক দই, হলুদ ব্যবহার করা
মানসিক চাপ কমানো
---
মেয়েদের গোপন সমস্যা
বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে। এ সময় মেয়েরা সব বুঝতে পারে না, আবার মা-বাবার সঙ্গেও সব কথা বলতে পারে না। ফলে সমস্যাগুলো মনে জমে যায়।
সাধারণ সমস্যা যেগুলো লুকিয়ে রাখে:
পিরিয়ড ঠিকমতো না হওয়া বা খুব ব্যথা হওয়া
গোপন জায়গায় দুর্গন্ধ বা চুলকানি
স্তনে ব্যথা বা অস্বাভাবিক গাঁট
হরমোনের গোলমালে মুখে বা গায়ে লোম বেশি হয়ে যাওয়া
ওজন দ্রুত বাড়া বা কমে যাওয়া
মেয়েদের যত্ন নেওয়ার নিয়ম:
পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা
মানসিকভাবে খোলা মনে কথা বলা
সঠিক খাবার খাওয়া (সবজি, ফল, দুধ)
শরীরচর্চা করা
নিয়মিত ঘুম ও বিশ্রাম
---
ছেলেদের গোপন সমস্যা
ছেলেরা সাধারণত এসব নিয়ে কথা বলে না। লজ্জায় পড়ে যায়, আবার অনেকেই ভয় পায় যদি কেউ জেনে ফেলে। কিন্তু গোপন সমস্যাগুলো যদি সময়মতো বোঝা না যায়, তাহলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, মানসিক চাপ বাড়ে।
যেসব সমস্যা বেশি হয়:
সহবাসের সময় দ্রুত বীর্যপাত
ঘন ঘন হস্তমৈথুন করে শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া
যৌন অক্ষমতা বা ইচ্ছা কমে যাওয়া
গোপনাঙ্গে ব্যথা বা চুলকানি
প্রস্রাব ঠিকমতো না হওয়া বা জ্বালাভাব
করতে হবে যা:
হস্তমৈথুনের অভ্যাস কমাতে হবে
পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে (ডিম, কলা, বাদাম)
ভালো ঘুম ও স্ট্রেস কমানো
ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করানো
শরীরচর্চা করে শক্তি বাড়ানো
---
গোপন সমস্যা (সবার জন্য)
নারী, পুরুষ, তরুণ, বয়স্ক—সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময় গোপন সমস্যা ফেস করে। কিন্তু লজ্জা বা ভয় এমন একটা বিষয় যে, সমস্যাগুলো ধরা পড়ে না।
সাধারণ কিছু সমস্যা:
সহবাসে ব্যথা বা অস্বস্তি
গোপনাঙ্গে ইনফেকশন বা দুর্গন্ধ
যৌন ইচ্ছার সমস্যা
সন্তান না হওয়া নিয়ে দুশ্চিন্তা
বেশি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা দুর্বল বোধ
সবার জন্য কিছু উপদেশ:
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা
মানসিকভাবে খোলামেলা হওয়া
সময়মতো ডাক্তার দেখানো
স্বামী-স্ত্রীর মাঝে খোলামেলা আলোচনা
ব্যস্ত জীবনে সময় বের করে বিশ্রাম নেওয়া